「秋バテ」をご存じでしょうか？😱夏バテより秋バテを感じてます😂

夏の生活習慣による「冷え」が原因で自律神経のバランスを崩し、秋になって症状が出てくるものを「秋バテ」と言うそうです。

大きく分けると2つあるそうで、1つは夏の猛暑をしのぐため、冷たいものをとりすぎて胃腸などの機能が低下してしまった「内臓冷えタイプ」。

もう1つは情勢で新たに生まれたテレワークや自粛などにより、冷房が効いた部屋で長時間過ごし外気温との差に身体がマッチしない「冷房冷えタイプ」。

どちらも「身体を冷やしすぎた」結果、全身の血の巡りが悪くなることが原因だとされております。

そしてこの秋バテの恐ろしいところは、夏も終わり、秋から冬へと移行し始める冷え込んだ日などに急に起きる現象のようです🥺

そんな時期にはリンパマッサージ、岩盤浴がオススメです☺️💜

ぜひ日頃頑張ってる自分を癒しにお越しくださいね☺️💜