最近朝晩はぐっと寒くなってきました！

寒さで身体がこわばっている方も多いのではないでしょうか😭

寒くなると、筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなり、肩が凝りやすくなったりします。
また、冷えで血流やリンパの流れが悪くなることで
より、肩こりやむくみが酷くなることがあります。

むくみは放っておくと、脂肪になり、セルライトになるので要注意です！

冷えはダイエットの大敵です‼️
毎日、軽い運動やストレッチを続けることや姿勢を良くすることで血行を促進し、コリやむくみを予防しましょう！

それでも体の巡りが良くならなく、手足の冷え、ムクミが気になる方はぜひ
リンパマッサージで全身の巡りを良くして寒い冬を乗り越えましょう♪♪